kiedy bcaa

takie pytanie , o godzinie 16.30 robię trening kiedy pracuje na I zmiane , po treningu tj. 17.30 pije szejka mass xxl 70 gram następnie koło 19 zjadam ostatni posiłek tj, przykładowo 100 gram ryżu białego + 150 gram wieprzowiny/kurczaka o 21/22 idę spać przed snem wypijając jeszcze bcaa , czy jest to dobrze rozplanowane ? Po co to bcaa przed [...]

[...] w krótkiej perspektywie, potem w długiej i wybierz to co działa najlepiej;-) duzy chłopake jesteś wiec zarówno push/pull jak i split ci wyjdzie;-) 2. syp do paszczy, miałem kiedyś Treca i się w ogóle nie rozpuszczało}:-( z kolei Hi-tec się genialnie rozpuszcza. 3. jaki cel takie przerwy. ja ostatnio badałem palcem tętno na szyi:)) spadło [...]

[...] bedzie pozniej (jak ktos sie zlituje i pomoze Przed bieganiem 7capsow bcaa, po 20g carbo i 30g prolongatum (nie wiem czy tak czy nie wiec jak ktos moze to poprawic) Zobaczymy kiedy jakies efekty sie pojawia ps ani siodema ani russell nie zgadli wiec nei ma nagrody... Jaro100 dzieki Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-28 21:58:41

10.03 Dziś wyjątkowo trening z racji dni otwartych przepadło mi trochę zajęć a że jutro sędziuje i nie miałbym kiedy a w niedzielę liczę na ładną pogodę to w kosza pójdę grać :-) /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Góra - pion A. OHP 5 x 5 B. Ściąganie drążka do klatki 5 x 5 C1. Narciarz3 x 8 C2. Wyciskanie hantli duży skos3 x 8 [...]

[...] czy nie IF jest dobrym pomysłem. Jak masz ujemny bilans to i tak spalasz, natomiast musisz wiedzieć po co jeść te węglowodany, wtedy będziesz wiedział ile ich jeść i kiedy. Poczytaj moje posty z kilku stron wstecz. Juz ostatnie pytanie. Jak to jest z tymi aerobami? Większośc osób która jest na J/NJ robi dość krótkie aeroby ok.40-50min [...]

[...] Whey Dostal mi się smak lodow waniliowych, szczerze mówiąc myslalem ze nie zdzierżę. Wczesniej puszka Pure Whey o smaku wanilii i znowu wanilia... zaskoczenie ogromne kiedy wypiło się pierwszą porcje, niesamowicie smaczne szczegolnie na zimno. Myslę że po dodaniu kostek lodu wyjdzie kooosa drink :-) Jeszcze jedno foto z wczoraj, bo chyba [...]

[...] Oraz: ^^Wszystkie produkty są firmy ActivLab, puszka S*-Tec'a została oklejona. ^^W czapce mikołaja oraz w pełnym stroju wystąpiłem na początku teledysku. Oraz przy scenie kiedy stoję z uniesionymi puszkami Cratin & BCAA(połowa filmiku) ^^Każda scena została kręcona przez mnie. Tekst : Mam jedną wielką siłownie w całym mieście, zaburzenia [...]

Właśnie szykowałem się do normalnej redukcji aż do momentu kiedy znalazłem temat diety JNJ. Zdecydowałem się na nią i od jutra rozpoczynam redukcje. sadzac po relacjach nie zawiedziesz sie POWODZENIA ! Wiek 25 lat, 180 cm, 86 kg i 95,5 cm w pasie(po największym obwodzie). Z racji że dopiero o 19.30 rozpoczynam trening będe musiał ok 16 zjesc [...]

[...] być fatalnie po 14-godzinnym poście.. ? pytaj tych w tym watku ktorzy cwicza ze znakomitymi efektami po 20 h poscie Cardio w takim wypadku najlepiej chyba wieczorem wrzucić, tak ? a pasuje Tobie kiedy ? bo mozesz nawet po silce jesli bedzies zmial kolejna dawke BCAA aha oczywiscie NIE zapomnij przed silka ( i najlepiej na) o BCAA Xplode

Tylko jaki jest sens brania BCAA w okresie kiedy jest nam niepotrzebne? BCAA opłaca się tylko brać przed i na treningu.

Niestety nie miałam kiedy wrzucić treningów z ostatnich 2ch dni, dlatego teraz nadrabiam zaległości: 27.03.2015 - trening pleców + biceps 5g bcaa przed i po treningu http://s27.postimg.org/tt4bnm80j/treningi_2015_03_27.png Micha: http://s27.postimg.org/y5761800j/dieta_2015_03_27.png 28.03.2015 - trening barków + tricepsa 5g bcaa przed i po [...]

[...] do mięśni np. BCAA, białka, beta-alaniny czy subst. zawartych w AnimalFlex, nie pomoze w ten sposob Co do BCAA to nierozumiem o co ci chodzi, bcaa w trakcie i po treningu? odstęp między treningiem a pierwszym posiłkiem kiedy przyjmuje białko to ok 4-5 h bcaa jest zbedne po treningu bo masz wpc, wiec dostarczasz szybkie bialko po treningowo juz

jednakże jakąś lepsza dietę dobrze byłoby zastosować, masz juz pewne doświadczenie bo wnapewno wiesz kiedy leci ci waga w dół a kiedy zyskujesz na masie- trzeba znaleźć cos pośrodku. hmb i bcaa zasadniczo łaczy to, ze obydwa sa antykatabolikami, jednakże ich spektrum dzialania jaki o ogolna specyfika jest jednak inna. wlaściwie to warto byłoby [...]

[...] np. trening skończyłem dopiero o 22, na kompa siadam przed 23, ehh nie lubie jak coś nie wychodzi tak jak chce. Wypiski z tych paru dni bede musiał opuścić, bo nie ma kiedy tego nadrobić. Wszystkie treningi zgodznie z planem (w sobote jedynie siłka zamknieta, wiec zrobiłem w domu plecy + przedramie + łydki), dieta oczywiście trzymana. Nie [...]

[...] 1. Prostowanie na maszynie siedząc - 15 x 5 sztabek - 13 x 6 sztabek - 10 x 7 sztabek - 10 x 8 sztabek Bardzo dawno nie robiłem prostowania jako pierwsze, nawet nie pamietam kiedy 2. Wykroki ze sztangą (podawane na jedną noge) - 15 x 40 kg - 12 x 50 kg - 10 x 60 kg Oj strasznie męczy bo z 3 serii wychodzi tak naprawde 6 3. Wyciskanie na suwnicy [...]

So nervous dziekuje za slowa uzanania. To mile kiedy czyta sie cos takiego zwlaszcza ze uzyskanie takiej sylwetki kosztowalo mnie naprawde sporo pracy i wysilku. Czy genetyka ma znaczenie ? Sklamalbym piszac ze nie. Ma znaczenie i to spore ale przy wlasciwej motywacji i wytrwalosci mozna osiagnac bardzo wiele. Mowiac w wielkim skrocie moje cialo [...]

[...] Najchętniej to bym w ogóle prochów nie jadł. Wciągam jeszcze bcaa okołotreningowo. Ty wychodzisz w ogóle z kuchni czasami %-)? No właśnie rzadko. Tak jak Gorzała pisze, ja pracuję w domu także mogę sobie pichcić co chcę kiedy chcę przez cały dzień. Mam ułatwiona sprawę. Ale szukam sobie etatu aktualnie więc mogą się skończyć dobre czasy :)

Kiedy i ile razy dziennie brać BCAA vitalmaxa i kiedy L-Arginine? Proszę o rozpiskie w dni Treningowe i nie treningowe. Czy aminokwasy mogę brać razem np z CARBO lub dextrozą ?

cześć przechodzę dziś na redukcję i chcę stosować kreatyne vitalmax mono 5g dziennie tak jak ,,Warszawskie Koksy" hehe kiedy najlepiej to przyjmować? Bcaa Mega caps 1100 olimpa też kiedy przyjmować? i ile moja waga 94kg Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2013-06-03 11:38:20

Nie wydaje mi sie , żeby to były suple. Smak jest ok. Słodkie BCAA i kwaśna cytrulina - do wypicia. W ciagu ostatniego miesiąca miałem dwa takie treningi jak dziś. Pierwszy po zjedzeniu leczo przed trenem, drugi dziś kiedy zjadłem cheata (były w nim buraki). Jestem prawie pewien, że to wina żarcia, a dokładniej warzyw w przedtreningowym.